Zitrone neben dein Bett legen: Was bringt es wirklich?

Die Zitrone gilt als absoluter Allrounder im Haushalt: In der Spülmaschine verleiht sie deinem Tafelsilber den gewohnten Glanz. Zum Reinigen ist sie eine wahre Wunderwaffe. Aber was soll eine Zitrone in meinem Schlafzimmer? Wir zeigen dir, warum du nachts die gelbe Frucht auf deinem Nachttisch platzieren solltest.

Morgenmuffel aufgepasst: die Zitrone hilft

Ausgerechnet in den Wintermonaten ist das Aufstehen besonders schwer. Draußen ist alles dunkel und trist und das Bett lockt mit Wärme, Ruhe und Gemütlichkeit. Doch anstatt direkt zum Kaffee zu greifen, probieren Sie es mal mit einer Zitrone. Doch damit meinen wir nicht das Reinbeißen in die Zitrusfrucht – ganz nach dem Motto „sauer macht lustig“. Die Frische der Zitrone bewirkt ganz ohne Verzehr die gewünschte Wirkung!

Zitrone: der gelbe Stimmungsaufheller

Laut einer Studie der Ohio State University in den USA, herausgegeben vom National Center for Biotechnology Information, können Zitronen unsere Stimmung aufhellen und uns dabei helfen, morgens besser aus dem Bett zu kommen. Die sauren Früchte sorgen dafür, dass vermehrt das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet wird. Der körpereigene Botenstoff wirkt stimmungsaufhellend. Neben dem angenehm erfrischend riechenden Duft wirken Zitronen wie ein Stimmungs-Booster und helfen dir dabei, dass du morgens frischer und gut gelaunt in den Tag startest.

Die Zitrusfrucht sorgt für erholsamen Schlaf

Eine aufgeschnittene Zitrone neben deinem Bett legt, soll dabei helfen, deinen Schlaf zu verbessern. Der Zitronenduft ist bekannt für seine beruhigende, wohltuende Wirkung und kann dazu beitragen, deine Schlafqualität zu verbessern, sogar noch effektiver als Lavendel.

Bei Erkältung eine Zitrone neben dem Bett

Wenn du gerade jetzt im Winter mit einer verstopften Nase und einer Erkältung kämpfst, kann dieser Trick dir helfen, besser durchzuatmen und sorgt somit für erholsamen Schlaf. Damit die Zitrone ihr volles Potenzial ausschöpfen kann, solltest sie aufgeschnitten werden. Hierzu einfach die Zitronenscheiben neben das Bett auf einen Teller legen und mit etwas Salz bestreuen. Das Salz verstärkt die beruhigende und antibakterielle Wirkung auf die Nebenhöhlen. Die Forscher haben herausgefunden, dass die Zitrusfrucht zusätzlich das Immunsystem positiv unterstützt.

Freie Atemwege für Allergiker und Asthmatiker

Die gelbe Frucht ist nicht nur reich an Vitamin C, das saure Hausmittel ist außerdem bestens für Menschen mit Allergien oder Asthma geeignet. Denn auch das Bronchialsystem profitiert von der Kraft der Zitrone. Sie ist bekannt dafür, effektiv die Atemwege zu befreien.

Zitronenöl, Diffuser: so holst du das Maximum raus

Die Zitrone sollte natürlich ausgetauscht werden, sobald der Effekt nachlässt. Ansonsten könnte dies Mücken oder Fruchtfliegen anlocken. Wenn der Geruch der Zitrone zu stark wird, empfehlen wir die Frucht nicht direkt in unmittelbarer Nähe Ihrer Nase zu positionieren. Wer es gerne intensiver mag, kann zusätzlich reines ätherisches Öl der Zitrone verwenden. Dabei gilt es zu beachten, dass das Öl nicht pur auf die Haut aufgetragen wird. Am besten ein paar Tropfen auf ein Tuch geben und anschließend auftupfen. Alternativ können Sie das ätherische Öl auch in eine Duftlampe oder in einen Diffuser geben, um den Duft im ganzen Raum zu entfalten. Eine weitere Möglichkeit ist, das Öl auf ein Stück Watte neben dein Bett zu platzieren.